基本動作　首抜き後転1.2.3　前転　ブリッジ1.2.3

トコトコ1.2.3　壁回り1.2.3

ジャンジのリガード

クローズドガードのポッシャー

二重絡みの説明

二重絡みの外し方

スパーリング

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首抜き後転1.2.3　前転ブリッジ1.2.3　壁回り1.2.3

バックポジションのキープ1.2

バックポジションでの考え方

二ーシールドの攻防

ハーフガードの攻防

足抜きを防ぐ

スパーリング

ブラジリアン柔術に興味がある　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
ストレスを感じたくないから自分の行きたい時だけ練習がしたい

会費が安くて詳しく技術を教えてくれるブラジリアン柔術の道場はない？

ブラジリアン柔術の青帯が取りたい方

40代・50代・60代・白帯・初心者の方が大半なので、ゆるやかな雰囲気の中で練習しております。

上級者や黒帯を目指している方には、物足りないかもしれません。

軽く汗を流したい方・青帯を巻いてみたい方には、おすすめです。

初心者、白帯、青帯、紫帯専用の技術を詳細に説明

ブラジリアン柔術は、グラウンドファイト(寝技)を中心に行われる総合格闘技の一種です。柔術技術を用いた比較的安全な試合形式や、技術の研鑽や身体の鍛錬を目的とした稽古も行われています。身体能力だけでなく、戦術や戦略的な思考力も求められるため、頭脳的な魅力も持っています。初心者でも始めやすく、体力や筋力をつけることができるだけでなく、精神面でも成長することができます。楽しめるスポーツとして、ぜひ一度挑戦してみてはいかがでしょうか？

そんな方はこちらのホームページをご覧ください。画像をクリックで移動します。

のん柔術クラブZ

のん@柔術クラブZ公式ホームページ

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首抜き後転1.2.3　ブリッジ1.2.3　壁回り1.2.3

バックポジションのキープ

足の形と力の入れ方　上半身のキープ

元谷グリップの説明

足抜き（マウント方向に抜く）

ラッソーガードからのスイープと頭の位置

スパーリング

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ブラジリアン柔術の青帯が取りたい方

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上級者や黒帯を目指している方には、物足りないかもしれません。

軽く汗を流したい方・青帯を巻いてみたい方には、おすすめです。

初心者、白帯、青帯、紫帯専用の技術を詳細に説明

ブラジリアン柔術は、グラウンドファイト(寝技)を中心に行われる総合格闘技の一種です。柔術技術を用いた比較的安全な試合形式や、技術の研鑽や身体の鍛錬を目的とした稽古も行われています。身体能力だけでなく、戦術や戦略的な思考力も求められるため、頭脳的な魅力も持っています。初心者でも始めやすく、体力や筋力をつけることができるだけでなく、精神面でも成長することができます。楽しめるスポーツとして、ぜひ一度挑戦してみてはいかがでしょうか？

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