基本動作　首抜き後転　トコトコ1.2.3　　脚回し1.2.3　ブリッジ1.2.3　尻ブリッジ　初心者プログラム　極め技の防御

三角絞めの防御　

マウントポジションからの腕十字の防御

クローズドガードからの腕十字の防御

フットロックの防御1.2

ボトムポジションからアームロックの防御1.2

足を跨いでのアームロックの防御

V1アームロックの防御1.2.3

立ったコンバットベース

クリンチハーフガードのキープ方法

足抜きの工程の説明

スパーリング

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山口県でブラジリアン柔術を初心者だけどやってみたい　　

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初心者、白帯、青帯、紫帯専用の技術を詳細に説明

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基本動作　首抜き後転1　前転　トコトコ1.2.3　

壁回り1.2.3　ブリッジ1.2.3　尻ブリッジ

初心者プログラム

ハーフガードの入り方

足抜き(袈裟固め方向に抜く)

膝を立てる方法 膝を抜く 足首まで抜く 足首を抜く

ブリッジで返す

上半身の固め方

限定スパーリング(足抜き)

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ブラジリアン柔術は、グラウンドファイト(寝技)を中心に行われる総合格闘技の一種です。柔術技術を用いた比較的安全な試合形式や、技術の研鑽や身体の鍛錬を目的とした稽古も行われています。身体能力だけでなく、戦術や戦略的な思考力も求められるため、頭脳的な魅力も持っています。初心者でも始めやすく、体力や筋力をつけることができるだけでなく、精神面でも成長することができます。楽しめるスポーツとして、ぜひ一度挑戦してみてはいかがでしょうか？

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足抜きの説明

足抜きの工程

クリンチハーフガード

膝を抜く　

足首まで抜く

つま先を抜く（袈裟固め方向に抜く）

つま先方向に抜く足抜きの防御

ブリッジを防ぐ1.2

その他の質問　三角絞め　手ぶらガード　亀ガード

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