基本動作首 抜き後転1.2.3 壁回り1.2.3
エビ1.2 逆エビ 前転 亀ガードの動作
トコトコ1.2.3 ブリッジ1.2.3
紫帯取得必修プログラム
各種ガードレッスン
スパイダーガード(両足、片側)
ラッソーガード(キープ、スイープ)
デラヒーバガード 足首の持ち方1.2
アンダーフック オーバーフック
(バックテイク、スイープ)
スパイラルガード アンダーフックオーバーフック (バックテイク、スイープ)
クォーターガード(キープ方法、前に押された時、上から押された時、左右に回られた時)
ハーフガード クローズドガード
スパーリング
