基本動作　首抜き後転1.2.3  トコトコ1.2.3 壁回り1.2.3  ブリッジ1.2.3  前転
山本返し
バックポジションを取られない方法1.2
限定スパーリング(ニーオンザベリー)
限定スパーリング(バックポジション)
限定スパーリング(サイドポジション)
限定スパーリング(マウントポジション)
スパーリング

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