基本動作 首抜き後転1.2.3 トコトコ1.2.3
壁回り1.2.3 エビ1.2 逆エビ
ニーオンザベリー(基本姿勢)
泳がすニーオンザベリー
痛いニーオンザベリー
ニーオンザベリーのキープ
ニーオンザベリーのエスケープ
トコトコで逃げる
スパーリング
そんな方はこちらのホームページをご覧ください。画像をクリックで移動します。
壁回り1.2.3 エビ1.2 逆エビ
ニーオンザベリー(基本姿勢)
泳がすニーオンザベリー
痛いニーオンザベリー
ニーオンザベリーのキープ
ニーオンザベリーのエスケープ
トコトコで逃げる
スパーリング