基本動作 首抜き後転 前転 ブリッジ1.2.3 壁回り1.2.3
マウントポジションからの防御1.2 
バックポジションの防御 
バックポジションからのエスケープ1.2 
いきなりベリー 
手ぶらガードの説明 
大きく脚を回して防御 
やりたいわざをしてください。
スパーリング
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ブラジリアン柔術は、グラウンドファイト(寝技)を中心に行われる総合格闘技の一種です。柔術技術を用いた比較的安全な試合形式や、技術の研鑽や身体の鍛錬を目的とした稽古も行われています。身体能力だけでなく、戦術や戦略的な思考力も求められるため、頭脳的な魅力も持っています。初心者でも始めやすく、体力や筋力をつけることができるだけでなく、精神面でも成長することができます。楽しめるスポーツとして、ぜひ一度挑戦してみてはいかがでしょうか?

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のん柔術クラブZ

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