基本動作 首抜き後転1.2.3 壁回り1.2.3  

尻ブリッジ 前転 横エビ 

やりたい技をしてください。 

ハーフガードから足抜きを防ぐ 

上半身の使い方 足抜きの種類の説明

組手の切り方1.2(襟、横襟) 浅い送り襟絞め 裸絞め  

ノーギの裸絞め   いきなりベリーの防御    

 限定スパーリング (トップポジション) 

         (ボトムポジション)IMGA0004.MP4_snapshot_01.29.042

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