基本動作　首抜き後転1.2.3　ブリッジ1.2.3　前転　

亀ガードの動作　壁回り1.2.3　トコトコ1.2.3　腰切り

逆エビ　足回し1.2.3

ディフェンスカリキュラム　極め技の防御　

V1アームロックの防御1.2.3.4　アームロックの防御

足を跨いでのアームロックの防御

ボトムポジションからのアームロックの防御

三角絞めの防御　ボトムポジションからの腕十字の防御

マウントポジションからの腕十字の防御  

 限定スパーリング  (トップポジション)  

                                    (ボトムポジション) 

  スパーリング

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