基本動作 首抜き後転1.2.3 前転

亀ガードの動作壁周り1.2.3 

エビ1.2  逆エビ トコトコ1.2.3

ブリッジ1.2.3 尻ブリッジ                     崩れ袈裟固めからV1アームロック

三角腕固め フックスイープ                      上手スイープ 

脇差しパス 

オープンガードの説明 

  スパーリング

248
753
758
863
958
593





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