基本動作首抜き後転1.2.3亀ガードの動作キャタピラ尻ブリッジ

極め技の防御 三角絞めの防御      ボトムポジションからの腕十字の防御   マウントポジションからの腕十字の防御  クローズドガードからのアームロックの防御V1アームロックの防御          アームロックの防御

やりたい技をしてください。       

クリンチハーフガードからフックガード

ふみふみガード

スパーリング


442
709
190
912
095
938
488
903
980


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