基本動作 首抜き後転1.2.3 ブリッジ1.2.3 トコトコ1.2.3 壁回り1.2.3 脚回し1.2.3 亀ガードの動作

浅い送襟絞め

ニーオンザベリーのエスケープ1.2

サイドポジションからのエスケープ(肩、腰)

上四方固めのエスケープ1.2

相手が頭の方にいる時の対応

スパーリング


104
323
700
808
788
359
309
634


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