基本動作　壁周り1.2.3　首抜き後転1.2.3　　ブリッジ1.2.3　尻ブリッジ　前転

腕十字の力のかけ方

腕十字の防御1

マウントポジションでの防御1.2

サウロフレーム

かわいいガード

サイドポジションでの防御

サイドポジション(肩、腰)のエスケープ

限定スパーリング(バックポジション)

限定スパーリング(手ぶらガード)

限定スパーリング(サイドポジション)

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