基本動作 壁回り1.2.3 首抜き後転1.2.3 ブリッジ1.2.3 トコトコ1.2.3 エビ1.2 逆エビ
バックポジションの攻防
バックポジションのキープ
送襟絞め
送襟絞めの防御1.2.3
ヒップスロー
クローズドガードのキープ
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