基本動作 首抜き後転1.2.3  トコトコ1.2.3   ブリッジ1.2.3 壁回り1.2.3 
サイドポジション(首、腰)のエスケープ
やりたい技をしてください。
振り子スイープ
亀の相手をひっくり返す
スパーリング


061
970
790
404
010


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