基本動作 トコトコ1.2.3 壁回り1.2.3 首抜き後転1.2.3 トップポジションの姿勢
トップポジションからのパスで相手に近づくポイントと境界線
いきなりベリー
段階的なガードの説明1.2.3.4+1
トップポジションを取りたい人の説明
ボトムポジションになりたくない人の説明
スパーリング
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