基本動作首抜き後転、肩抜き前転、エビ1.2 トコトコ1.2.3 壁回り1.2.3 尻ブリッジ
ブリッジ1.2.3
亀カードセミナーの復習
亀にされ際の攻防914
亀カードの基本姿勢1.2
絞め手を引いて相手を落とす
滑り台を作って相手を落とす233

097
送り襟絞めの防御382
限定スパーリング(バックポジション)
スパーリング026


693
182

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のん@柔術クラブは日本人初・ブラジリアン柔術黒帯世界一になった大賀幹夫先生率いるねわざワールドグループです。
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