基本動作　トコトコ1.2.3 首抜き後転1.2.3 
壁回り1.2.3  ブリッジ1.2.3 エビ1.2
おすすめの引き込み方法
ベースボールチョークの防御1.2
サイドポジションからの防御
サイドポジションからのエスケープ1.2
ラバーガード
ハイガード
シッティングガード
三角絞めの入り方1.2
スパーリング

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基本動作　エビ1.2 ブリッジ1.2.3 首抜き後転
トコトコ1.2.3　壁回り1.2.3 
特別練習
スパーリングのみ

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基本動作　エビ1.2 逆エビ　トコトコ1.2.3 壁回り1.2.3 首抜き後転1.2 前転　ブリッジ1.2.3 尻ブリッジ
決め技
V1アームロック
頭を跨いでのアームロック
マウントポジションからの腕十字1.2
スパイダーガードの外し方
スパーリング

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