2018年09月

10月のカレンダー更新しました。
10月3日 のん@スタジオ朝と夜の2部練習
10月5日 のん@スタジオ
10月7日 光市
10月8日 のん@スタジオ
10月10日 のん@スタジオ夜
10月12日 のん@スタジオ
10月14日 光市
10月16日 のん@スタジオ朝と夜の2部練習
10月17日 のん@スタジオ
10月19日 のん@スタジオ
10月21日 光市
10月24日 のん@スタジオ
10月26日 のん@スタジオ
10月28日 光市
10月31日 のん@スタジオ

詳細な時間はホームページのカレンダーを確認ください。

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光市浅江中学校武道場にて練習を始めました。
本日のメニュー
準備運動
基本動作
手ぶらガード
足をどかしながらの円運動への対応
引き込み
ラペラガード
57]
03]
18]
19]


本日のメニュー
準備運動
基本動作
バックポジションからのエスケープドリル
マウントからのエスケープ
V1アームロック
V1の防御1.2
初心者コンビネーション4
引き込み組手(考察)
スパーリング
59]
02]
28]
10]
48]
17]

本日のメニュー

いきなりベリー
初心者コンビネーション4
10
足を回して防ぐ
1
ニーオンザベリーの形
2
前三角絞め
(キャッチ)パターン2
頭を上げて後退する
5
  ↓
 (密着)
8
  ↓
 (絞め)
11
スパーリング
9

本日のメニュー
準備運動
基本動作(壁回り)(足蹴り)
Xパス 
ボトムポジションからの腕十字
クローズドガードの攻防
スパーリング
03]

51]
47]

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