2018年09月

本日のメニュー

いきなりベリー
初心者コンビネーション4
10
足を回して防ぐ
1
ニーオンザベリーの形
2
前三角絞め
(キャッチ)パターン2
頭を上げて後退する
5
  ↓
 (密着)
8
  ↓
 (絞め)
11
スパーリング
9

本日のメニュー
準備運動
基本動作(壁回り)(足蹴り)
Xパス 
ボトムポジションからの腕十字
クローズドガードの攻防
スパーリング
03]

51]
47]

9月5日の練習前はまだ外も明るい!
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スタジオの中こんな感じです。
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9月23日から毎週日曜日の1900~2030まで光市浅江中学校柔道場でブラジリアン柔術の練習が出来るようになりました❗
柳井にある常設道場、のん@柔術スタジオと光市の浅江中学校柔道場のどちらでも練習できます。
光市の方が近い方はコチラヘ

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山口県光市花園2-1-1 

出稽古さんが来られました。
本日のメニュー
準備運動 
(打ち込み)
33]
バックを取られない方法1.2.3
担ぎパスを防ぐ1
いきなりベリーを防ぐ1.2.3
ディープハーフガード
ハーフガードからバックを取る 
33]
クロスニーパス1.2.3
35]
技の研究
クロスニーパスの防御
スパイラルガード アンダーフック                                                        オーバーフック
ハーフガードでの防御
引き込み(組み手考察)

限定スパー
足抜きの攻防
サイドポジションからの限定スパー
 
フリースパーリング
10]

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