山口県・ブラジリアン柔術・のん@柔術クラブ/練習内容(9/1)

基本動作 首抜き後転、各種ドリル
クロスニーパス
足抜き 袈裟固め方向に抜く
ワームGuard ラペラGuard
限定スパーリング(バックポジション)
限定スパーリング(足抜き)
限定スパーリング(マウントポジション)
スパーリング

18]
57]
21]
15]
35]
28]
10]
33]
37]

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