出稽古さんが参加されました。
基本動作　首抜き後転　壁回り1.2.3

スパイラルGuard
スパイラルGuardから草刈り
スパイラルGuardからもぐり
アンダーフック
オーバーフック
77
99
出稽古さんのグレッグジョーンズの腕十字
デラヒーバGuardの形
スパーリング45