基本動作
首抜き後転 前転
エビ1.2 トコトコ1.2
壁回り1.2.3 脚回し 尻ブリッジ08]

各種組手の解除
奥襟の解除21]

38]

横襟の解除40]
片襟の解除23]
逆襟の解除
袖の解除
袖の巻き返し41]
ツイスターフックのキープ
三角絞めの防御
スパーリング