出稽古さんが参加されました。
基本動作
壁回り1.2.3 エビ1.2
首抜き後転 トコトコ07]

各自やりたい技の練習
ラッソーGuardを止める51]
ヤスケビッチ式腕十字
腕十字ポジションとコツ12]

25]
ブラボーチョーク
クロスニーパスの防御
フロントネックロックとチョークの防御
ハーフGuardで首肩にプレッシャーをかけられた時の解除
崩れ袈裟固めをトコトコでエスケープ
腕十字からオモプラッタから三角絞めのコンビネーションのコツ
スパーリング
48]
00]
09]