本日から31日まで年末年始練習期間
基本動作
エビ1.2(同則)(対角)
壁回り1.2.3 50]

07]
トコトコ1.2.3 首抜き後転
前転 41]
パスGuardとGuardの関係
キメ技
v1アームロック58]
v1アームロックの防御1.2.3.4.523]
アームロック(腕絡み)27]
00]

アームロックの防御1.2.313]

51]

スパーリング48]

54]
41]