2018年11月07日 non@jiu-jitsu-club11月7日練習 本日のメニュー準備運動基本動作 壁回り1.2.3脚回し1.2 首抜き後転(怪我防止)エビ(同側、対角)マウントポジションのキープ1.2オープンガードを外す(両袖スパイダーガード)サイドからベリーの防御ホイホイガードベリーの逃げ方(トコトコ)スパーリング カテゴリなしの他の記事 < 前の記事次の記事 >