2018年10月08日 のん@柔術クラブ光市練習第2回10月7日 本日のメニュー準備運動基本動作脚回し足蹴り首抜き後転(怪我防止)手ぶらガード少し防御主体のガードグリップの解除方法袖の解除横襟の解除奥襟の解除ピストルグリップ カテゴリなしの他の記事 < 前の記事次の記事 >