2018年09月01日 non@jiu-jitsu club 8月31日練習 本日のメニューバックポジションをとらせない方法1.2.3バックからのエスケープドリルボトムポジションから腕十字クローズドガード少しハーフガード少しスパーリング カテゴリなしの他の記事 < 前の記事次の記事 >