non@jiu-jitsu-club のblog

山口県柳井市で活動していますねわざワールドグループ・のん@柔術クラブです。 このブログでは練習内容などのご紹介をしています。 見学・体験入門は無料ですのでご興味のある方はホームページのお問い合わせからご連絡ください。

本日のメニュー
準備運動
基本動作 壁回り1.2.3
脚回し1.2 首抜き後転(怪我防止)
エビ(同側、対角)
マウントポジションのキープ1.2
23]
59]
45]
オープンガードを外す
(両袖スパイダーガード)
サイドからベリーの防御
51]
ホイホイガード
05]
ベリーの逃げ方(トコトコ)
59]
スパーリング
42]



準備運動
基本動作
首抜き後転 エビ(同側、対角)
30]
脚回し、足蹴り
10]
セミナー予習(防御主体のガード)
10]

らくらくGuard(袖、襟、襟下)
59]
サイガード
48]
ホイホイガード
42]
ラペラガード
14]

本日のメニュー
準備運動
基本動作
首抜き後転(怪我防止)
エビ(同側、対角)
壁回り1.2.3
V1アームロック
03]
V1アームロックの防御1.2.3.4.5
24]
サイドポジションからのマウント
05]

マウントポジションのキープ
48]

オープンガードを止める
24]

スパーリング


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