基本動作
首抜き後転、前転
エビ1.2
壁回り1.2.3
トコトコ
90
901
三角絞め98
三角絞めの防御99
96
シザースSweep
山本返し
スパーリング

本日は2部練習

基本動作
首抜き後転
前転
壁回り1.2.377

脚回し、エビ(対角)(同側)
振り子Sweep
ヒップスロー78

三角絞め デラビーバGuard81

80

79
ワームGuard

基本動作
エビ(対角)(同側)45度、90度、180度
1
壁回り 1.2.33
 脚回し
2
柔術のルール説明
振り子Sweep5

6
対角のSweepを防ぐ1.2.3
草刈り1.27
両足のSweepを防ぐ1.2.3
8
9
ワームGuard
11
サイドポジションで抑えられた時
12


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