基本動作 首抜き後転 肩抜き前転 トコトコ1.2.3 壁回り1.2.3 尻ブリッジ ブリッジ1.2.3 エビ1.2 逆エビ 縦回転
極め技
ボトムポジションからのアームロック
ボトムポジションからの腕十字
足を跨いでのアームロック
極め技の防御
ボトムポジションからのアームロックの防御1
ボトムポジションからの腕十字の防御1
足を跨いでのアームロックの防御1
スパーリング
おまけ
亀Guard
担ぎパスを防ぐ1.2
担ぎパスを亀Guard
