基本動作 首抜き後転 前転 トコトコ  脚回し 壁回り 尻ブリッジ
ニーオンザベリーの形
優しいニーオンザベリー12]
痛いニーオンザベリー(やりません)
4種類のGuard+1
挟むGuard
引っ掛けるGuard
巻くGuard
足の裏を当てるGuard
特殊なGuard
42]
限定スパーリング バックポジション
限定スパーリング クローズドGuard44]
スパーリング


基本動作 首抜き後転 前転 トコトコ1.2.3脚回し 壁回り1.2.3 
シッティングGuardの姿勢
  • 54]
シッティングGuardでの動作
シッティングGuardで相手を捌く
シッティングGuardで両足組手の場合
21]
シッティングGuardで襟、膝組手の場合
ローリング
スパーリング30]



基本動作 首抜き後転、前転、トコトコ1.2.3 脚回し 壁回り1.2.3 エビ対角、同側
抑え込まれた時のフロー(優先順位)
自分より強い人(帯が上)とスパーリングをする時の考え方!
限定スパーリング(バックポジション)
スパーリング
IMG_20190531_201323_9
本日は動画を撮れませんでした。

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