11月の練習予定をホームページカレンダーに更新しました。
11月9日は2部練習
11月11日は大賀幹夫先生のブラジリアン柔術セミナーが行われます。
11月23日(祝)は1000から1200
11月28日は2部練習
11日以外の毎週日曜日は光市での練習です。
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のん@柔術クラブの常設道場から周防大島大橋が見えます。
橋に貨物船が衝突してNEWSになりました。
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本日のメニュー
準備運動
基本動作
首抜き後転(怪我防止)
56]
29]
脚回し 足蹴り
初心者コンビネーション4
16]
クロスニーパス
オープンガードを外す
両袖スパイダーガード
デラビーバガードを止める
33]
スパーリング



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