出稽古さんが参加されました。

基本動作 首抜き後転、前転 トコトコ
 エビ対角、同則 
コンバットベースからのパス 3種類04]


送り襟絞め
37]

各自好きな技をやりました!



クルクルローリング 30秒×811]


17]

スパーリング15]

基本動作首抜き後転、前転
トコトコ1.2.328]

脚回し11]

 壁回り1.2.317]

4種類のサイドポジション24]

16]

09]

抑え込まれる前と後の考え!
肩、脇のサイドポジションとエスケープ19]

28]
37]
01]

クルクルローリングの説明
クルリンパ1.232]

43]

05]

54]

16]

51]
亀Guardからのローリング
軽い抑え込みをローリング

クルクルローリング1分×1044]
05]
56]
08]
26]

やりたい技をやって!IMG_20190315_185305_6

スパイダーGuard
袋どりの握り方50]
足を当てる場所と蹴る時の角度
体の向き 手足の使い方18]

08]

片足スパイダーからSweep18]
53]42]
横襟スパイダーGuard

クルリンパ153]14]

クルリンパ2
26]
04]


18]
亀Guardから防御1.2.326]

36]

02]
亀Guardから前転ローリング03]

10]

マウントからのバンザイしてエスケープ

クルクルローリング30秒×10

04]

スパーリング09]
47]

デラヒーバGuardからヘリコプターSweep


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