準備運動
基本動作
壁回り1.2.3
エビ(対角)(同側)39]
首抜き後転
両足かつぎパス
22]
40]
クローズドGuardの攻防
高田vsホイスの膠着
43]
クローズドGuardのポスチャー
52]

クローズドGuardでの組手少し
35]
24]
15]
クローズドGuardでの考え方少し



スパーリング

準備運動
基本動作
壁回り1 .2.310]
脚回し
首抜き後転、前転31]

59]
エビ(対角)(同側)
前傾Guardの移動
MikeyのらくらくGuard
52]
Sweepを防ぐ1.2.3(対角)(両足)
48]
58]
39]
00]
26]
クローズドGuardと関節技58]
ワームGuardを少し
04]
55]
13]
28]


基本動作
首抜き後転(怪我防止)
04]
脚回し
26]
エビ(同側、対角)
壁回り1.2.3

12]
13]
スイープの原理原則1.2.3.4
対角のスイープを防ぐ1.2.3
53]

21]
29]
ハーフGuard
ロックダウン
55]
ワームGuard
リングワームGuard
12]
30]
38]
48]
02]

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