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51]
22]
34]

基本動作 首抜き後転 前転 壁回り1.2.3 エビ1.2 尻ブリッジ 各種ブリッジ
V1アームロックの防御1.2545

やりたい技をやって?
フットロック1.2

ローリング
スパーリング77

654

基本動作 首抜き後転、前転 壁回り1.2.3
エビ1.2 トコトコ1.2.3 
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パスカードの時に相手が頭を近づけてきた場合どうしよう?

頭を上げて身体全体を伸ばすディフェンス
トレアドールパス21]
16]

57]

スパーリング

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